Wushu workshop
Wushu (spreek uit als woesjoe) betekent letterlijk de kunst van het vechten en dat zal dan ook in deze workshop aan bod komen. De vechttechnieken en oefeningen die de Chinese monniken leren zijn uniek en zorgen voor een gezond lichaam en de beste oog-hand coördinatie.
In de wushu-workshop zal de nadruk liggen op het leren van technieken. Het Chinese kung fu gebruikt een unieke manier van stoten en trappen. Deze zijn in de afgelopen 1500 jaar geperfectioneerd en wij willen dit graag overbrengen op ons publiek. Om dit in 1,5 uur volledig onder de knie te krijgen is onmogelijk, maar u kunt het wel leren. De deelnemers zullen de basisstanden, -houdingen en technieken leren. Hierbij horen aanvals- en verdedigingstechnieken. Trappen, stoten, blokken en bewegen, het komt allemaal aan de orde.
Programma:
• Warming up
• Rek- en strekoefeningen
• Basisoefeningen
• Leren routine
• Cooling down
Duur: 1 tot 2 uur
Groepsgrootte: 10 tot 20 personen per instructeur
Waar: Deze workshop dient in een gymzaal gedaan te worden.
Kleding: Voor deze workshop dienen de deelnemers gemakkelijk zittende sportkleding mee te nemen. Een sportbroek, een T-shirt en lichtgewicht binnenschoenen volstaan.